みなさん こんにちは！
すばるプロフェッションズ アライアンスメンバー 楽読大宮スクール 榎本貴子です。
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【楽読】とは？
45分のレッスンで、見る聴く話すを取り入れた速読教室です。
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レッスンで大事にしていることは、身体を緩めることです。
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速読では、字を速く見ることが必要となります。
スマホ や PC など目の前なことを見ることが多い時代、とても視野が狭くなっているところを目の回りの筋肉をストレッチをして伸ばして行きます。
これを左右・上下・遠近の3種類やって行きます。
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そのあとに、体幹チューニングといった呼吸法をします。
3秒で鼻からお腹いっぱい吸って、10秒から口から勢いよく吐き出します。
お腹の外から圧をかけながら14回呼吸を繰り返します。
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そうすることにより、内臓が本来あるべき場所に戻り、身体のバランスが取れます。
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身体のチューニングをすることを大事にしています。
例えば、オーケストラの人たちは、舞台の位置に着いてから最後の楽器のチューニングをします。
もし、チューニングをしないで合奏を始めたらどうなるでしょうか？
曲は進みますが、チューニングの合っていない合奏は聴いていて耳が痛いモノとなります。
チューニングをすることで、最大限のパフォーマンスを出すことが出来ます。
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人も一緒で、身体のチューニングをすることで最大限のパフォーマンスを出すことが出来ます。
ですので、レッスンのスタートに体幹チューニングをしてから脳トレをして行くことで、最大限の結果を出しやすい身体にして行き、それを24回のレッスンで繰り返し繰り返し成功体験を体感して行きます。
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人は繰り返すことにより、身に付けることが出来るのです。
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今日は、身体を緩め チューニングして良き状態にすることが最大のパフォーマンスを出すのに重要という話をさせて頂きました。
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これは速読で結果を出すにも日常で結果出すにも共通するところです。
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詳しく知りたい方は是非 楽読体験にいらっしゃってくださいませ。
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楽読大宮スクールHP
https://rth.co.jp/access/omiya
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親子で楽読体験
http://testplus.asia/rakudoku/20180914/
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すばるプロフェッションズ
楽読大宮スクール 榎本貴子
